镇江句容天王镇开展“合理膳食促健康”知识讲座——倡导健康饮食

       4月28日，句容天王镇社区教育中心在斗门村居民学校成功举办了一场主题为“合理膳食促健康”的知识讲座。此次活动吸引了近30名村民的积极参与，旨在通过传授合理膳食知识，提高村民们的健康水平和生活质量。

      活动伊始，社区教育中心的教师以深入浅出的方式，向村民们阐述了合理膳食的重要性。指出合理膳食是保持身体健康的基础，每日平衡膳食、三餐按时进餐以及合理搭配动植物食品等是维持健康的关键。同时，他还针对村民们日常饮食中的误区进行了纠正，让大家对合理膳食有了更加清晰的认识。随后，教师从营养学的角度，详细讲解了各种食物的营养成分及其对人体的作用。还特别强调了膳食的多样性，提倡大家多吃蔬菜、水果、全谷类等富含营养的食物，少吃油腻、高糖、高盐的食品。

      活动结束，大家纷纷表示，通过参加这次活动，不仅学到了很多实用的健康知识，还提高了自己的健康意识。今后，他们将更加注重饮食健康，合理搭配膳食，为自己和家人创造一个更加健康的生活环境。

撰稿：镇江句容市天王社区教育中心 秦善斌