海曙区古林镇老年大学开班培训老年26式杨式太极

      老年26式杨式太极拳是由中国老年人体育协会组织国内杨式太极拳有关传人、专家，在传统杨式太极的基础上，结合老年人的身体特点，简化精编的“适老化”普及推广套路。此套路架式舒展简洁，结构严谨，身法中正，动作和顺，松静圆活，轻灵沉着，徐缓连贯，很好地继承了杨式太极拳的核心招式与拳法精髓。

      为推广普及传统太极拳项目，满足基层老年人的健身需求，古林镇老年大学联合古林镇老体协，将老年26式杨式太极拳列入老年大学的教学课程。从4月份开始，二级社会体育指导员毛小红老师每周五上午进行系统教学。原定30人的一个班，报名火爆，实际参加人数达到50多人，遇下雨天需要分成2个班教学培训。

      “太极拳是中国传统文化的瑰宝，修练太极拳不仅仅是一种健身之法和养生的方式，其中蕴含的天人合一、阴阳平衡的理念，对于人的身心健康、社会和睦、家庭和谐都有着非常重要的促进作用。我们这个老年26式杨式太极拳培训班很受老年人的欢迎 。”古林镇老年大学管理人陈友米表示。

古林镇老年大学 陈倩